Træning

Styrketræning 

Styrketræning til dig der ønsker et fast styrkeprogram, som ikke foregår i maskiner, men derimod med frivægte, egen kropsvægt og andre rekvisitter. Programmet skal fornys ca. hver 3.- 4. Måned, og du vil selvfølgelig få gennemgået alle øvelser og kigget din teknik igennem inden du starter.

Genoptræning

Efter længerevarende skader eller sygdom har kroppen brug for at genoptræne for at komme på ret køl igen.

Et genoptræningsforløb kan være et hjernetræningsforløb ( se under hjernetræning ), men det kan også være et forløb, hvor der arbejdes med både den fysiske, motoriske og kognitive del. Jeg arbejder altid hele vejen rundt om personen, og forløbet bliver tilpasset dig og dine behov.